Lors d’un deuil ou d’un grand changement de vie :

• Vous pouvez être submergé(e) par toutes sortes d’émotions (colère, peur, tristesse, sentiment d’injustice, …). Ces émotions peuvent être tellement présentes et intenses qu’elles peuvent sembler prendre toute la place.
  Or, vous êtes bien plus que cela.
  
  La Sophrologie permet de réguler l’intensité de ces émotions et de ne plus vous laisser définir par elles.

• Vous pouvez broyer du noir et renter dans une spirale négative qui vous mine.
  Vous ne parvenez plus à vous projeter dans votre avenir de façon positive, à rêver grand.
  
  La Sophrologie permet de vous reconnecter à une vision plus optimiste de la suite de votre vie.
   Car, oui, un « après » existe et de belles choses sont encore possibles !
  
  
• Ruminations, anticipations négatives, votre cerveau est en ébullition et ne semble jamais s’arrêter. Votre sommeil peut en être perturbé et vous vous levez fatigué(e), sans énergie.
  
  La Sophrologie permet de retrouver un sommeil réparateur et de qualité.

La Sophrologie offre une palette d’exercices de respiration ou de détente, de relaxation corporelle et de méditations qui visent à vous faire retrouver votre élan de vie et une vision plus positive de votre avenir.
Lors d’une séance, ce sont ma voix et mes silences qui vous guident pour une reconnexion tout en douceur et en positivité à vos ressources.